In dieser Folge nehme ich dich mit in den Wald und zeige, wie eine achtsame Wanderung abläuft – vom bewussten Einstieg über Sinnesübungen bis zum Tempo der Natur.

Wie fühlt sich ein Baum an? Was hörst du, wenn du die Augen schließt? Und warum ist es manchmal klüger, nicht anzukommen?

👉 Jetzt reinhören, durchatmen und ein Stück bewusster unterwegs sein.