Heute geht es mal um das Thema Achtsamkeit, welche Veränderungen der achtsame Aufenthalt im Wald in mein Leben gebracht hat und wie ich ihn in meine Arbeit als Coach integriere.
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Für Menschen mit introvertiertem oder hochsensiblem Temperament gilt dies in unserer mit Reizen überfluteten Realität mehr denn je. Dabei ist Stress nicht in erster Linie etwas Krankhaftes, sondern Teil einer physischen Reaktion unseres Körpers auf eine äußere Bedrohung.
Wie wirkt sich eigentlich das Wetter auf das Waldcoaching aus? Kann man bei jedem Wetter rausgehen oder gibt es Situationen in denen Coaching im Wald nicht zielführend ist?
🌿🚶♂️ Die Hektik des Alltags kann oft überwältigen. Ich habe für mich einen Ort entdeckt, der nicht nur meine Lungen mit Frischluft füllt, sondern auch meinen Geist beruhigt und mein Herz öffnet. Wenn die Gedanken in meinem Kopf nicht zum Stillstand kommen und mich selbst Kleinigkeiten nerven bringt mir ein Spaziergang im Wald wieder Ruhe und Klarheit.